Workshops & Psychoedukation

Verstehen, was in uns geschieht

Manche Reaktionen werden leichter, wenn wir verstehen, woher sie kommen und was dabei in Körper, Nervensystem und Psyche geschieht.

In meinen 90-minütigen Workshops vermittle ich verständlich und praxisnah psychologisches Wissen zu ausgewählten Themen. Dabei geht es nicht nur um Theorie, sondern vor allem darum, Zusammenhänge zu erkennen und das eigene Erleben besser einordnen zu können.

Jeder Workshop widmet sich einem konkreten Thema.

So läuft ein Workshop ab

Zu Beginn gebe ich einen verständlichen fachlichen Einblick in das jeweilige Thema. Ich erkläre Hintergründe, typische Reaktionsmuster und Zusammenhänge und zeige Möglichkeiten auf, wie Sie mit bestimmten Situationen oder inneren Zuständen bewusster umgehen können.

Anschließend ist Zeit für Ihre Fragen.

Sie können Inhalte vertiefen, eigene Beobachtungen einbringen und Zusammenhänge klären, die für Sie persönlich wichtig sind.

Dauer: ca. 90 Minuten
Format: online
Aufbau: Psychoedukation · praktische Einordnung · Fragen & Austausch

Mögliche Themen

Zum Beispiel:

• Das Nervensystem verstehen und regulieren
• Polyvagaltheorie – eigene Zustände erkennen und einordnen
• Stressreaktionen und innere Anspannung verstehen
• Scham verstehen und einen neuen Umgang damit entwickeln
• Grenzen wahrnehmen und setzen
• Gedanken, Gefühle und Verhalten besser verstehen
• Umgang mit belastenden Emotionen
• Selbstwirksamkeit stärken

Das Angebot wird nach und nach um weitere Themen ergänzt.

Wissen kann entlasten

Psychoedukation bedeutet, psychologische und körperliche Vorgänge verständlich zu machen.

Denn wenn wir erkennen, warum wir auf bestimmte Situationen so reagieren, wie wir reagieren, entsteht häufig bereits mehr Orientierung.

Aus einem scheinbar unverständlichen inneren Zustand kann etwas werden, das wir beobachten, einordnen und zunehmend beeinflussen können.

Genau hier setzen meine Workshops an:

erkennen · verstehen · einordnen · selbstwirksam handeln

Für wen sind die Workshops geeignet?

Die Workshops richten sich an Menschen, die sich selbst und ihre Reaktionen besser verstehen möchten und sich fundiertes psychologisches Wissen für ihren Alltag wünschen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Workshops dienen der Wissensvermittlung und persönlichen Orientierung. Sie ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.